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El primero es la fase de recuperación y lo segundo es la presencia de materiales de construcción, por lo que es necesario un período de reparación de los músculos y se tendrá que aprovechar la ventana de oportunidad para recarga de proteínas, obteniendo con esto los materiales de neoconstrucción. Dicho de otra forma: "Necesitas ingerir una gran cantidad de proteínas y aminoácidos"; pero sin caer en excesos tóxicos para el hígado. Los grupos fundamentales son los BCAA (Branch Chain Amino Acids) o Aminoácidos de Cadena Ramificada que son la leucina, la valina y la isoleucina y de los cuales sus dosis recomendadas son, para una persona de 80 Kg., 4.8, 4 y 1.6 gramos de cada uno respectivamente y claro, la L-Glutamina.
suplementos San nutrition encontramos una gran variedad como los aminoacidos ramificados Bcaa Pro, creatinas CM2 Nitrate, Cube, V-12 Turbo, quemagrasas el Blaze Xtreme, T2 Xtreme, Tight Hardcore, las proteinas Infusion, MyoTein, Pure Platinum Whey los ganadores de peso Myodrive, Myojuiced, MyoTein, glutamina NAG glutamina ethyl ester , pre-hormonas como el Tribuvar, Endotest, Myotest para mejorar el anabolismo muscular. formulas pre-entrenamiento como el V12 HP 844 suplemento que aporta todos los nutrientes, Intra fuel oxido nitrico con aminoacidos ramificados ethyl ester, el Element carbohidratos de rapida absorcion y baja respuesta a la insulina, VasoFlow oxido nitrico de rapida absorcion, V12 Magnun suplemento que tiene tres funciones para tomar antes durante y despues de entrenar la formula que te ayuda a progresar en tus entrenamientos.
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