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Fisiología Muscular El sarcómero El sarcómero es la unidad funcional muscular o contráctil básica de la miofibrilla , está delimitada por los discos Z , a continuación vamos a analizar…
La unidad motora (fisiología muscular) En la fisiología muscular todas las acciones físicas realizadas por el cuerpo humano implican la activación controlada de músculos seleccionados por el sistema nervioso. Para…
Las claves del entrenamiento invisible En el día de hoy en este artículo hablaremos sobre las claves del entrenamiento invisible, de primeras puede sonar a algo desconocido pero realmente es…
El descanso y la recuperación muscular En este articulo hablaremos sobre el descanso y su importancia dentro del deporte, sobre todo enfocado a las personas que realizan ejercicio en los…
Nutrición y masa muscular La cantidad de preguntas y de cuestiones que se nos hacen diariamente sobre la nutrición son constantes, existen muchas personas las cuales fallan en ello, fallan…
Ejercicio aeróbico. Los secretos del cardio En el día articulo de hoy os informaremos sobre el ejercicio cardiovascular también conocido como cardio o ejercicio aeróbico, y todos los secretos que…
Aumentar la masa muscular. Alimentos que no deben faltar en tu dieta para ganar musculo Si tu musculatura solo creciera con la actividad física y no en base a un…
Dentro del mundo del fittness y del body-building existen dos etapas, la etapa de definición donde se define el músculo ingiriendo menos kcal de las que gastamos durante el…
Flex Wheeler nacido el 23 de agosto de 1965 en Fresno, California. Es un ex-culturista IFBB estadounidense. Proclamado cuatro veces campeón del Arnold Classic. Es descrito por Arnold Schwarzenegger como…
A la gran mayoría nos gustaría entrenar en Venice Beach como en los 70, justo en la época dorada donde Arnold entrenaba por un sueño que se hizo realidad. Si…
.En el anterior artículo hablamos de las formas de aumentar la testosterona, hoy vamos a hablar de cuáles son los efectos positivos y como aumentar la producción natural de la…
En primer lugar hay que tener en cuenta que la hipertrofia de la masa muscular es difícil cuando no aumentas de peso. Algunos factores que determinan el aumento de…