Los Pre-Entrenos, son unos suplementos deportivos formados por diferente principios activos, que estas destinados a mejorar el rendimiento deportivo, mejorar la capacidad de trabajo. En la actualidad hay un gran…
Primero, consumir un aguacate en la dieta en fase definición ayudara a perder el exceso de grasa corporal. A parte el aguacate es una fruta que si bien posee muchas…
En primer lugar hay que tener en cuenta que la hipertrofia de la masa muscular es difícil cuando no aumentas de peso. Algunos factores que determinan el aumento de…
El tomar suplementos antioxidantes te ayudan a mejorar la calida de nuestra salud corijiendo las carencias de antioxidantes en nuestra dieta por ello es importante saber elegir un buen suplemento de vitaminas y antoxidantes para asegurarse de cubri la necesidades diarias. son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades.
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Anatomina del músculo. Antes de hablar de la hipertrofia, hay que conocer como están formados nuestros músculos. El sarcómero es la parte del más pequeña y contráctil del músculo…
El primero es la fase de recuperación y lo segundo es la presencia de materiales de construcción, por lo que es necesario un período de reparación de los músculos y se tendrá que aprovechar la ventana de oportunidad para recarga de proteínas, obteniendo con esto los materiales de neoconstrucción. Dicho de otra forma: "Necesitas ingerir una gran cantidad de proteínas y aminoácidos"; pero sin caer en excesos tóxicos para el hígado. Los grupos fundamentales son los BCAA (Branch Chain Amino Acids) o Aminoácidos de Cadena Ramificada que son la leucina, la valina y la isoleucina y de los cuales sus dosis recomendadas son, para una persona de 80 Kg., 4.8, 4 y 1.6 gramos de cada uno respectivamente y claro, la L-Glutamina.
AccuFitness estos son los dispositivos mas vendidos en el mundo como el Accu-Measure ® Fitness 3000 Body Fat Calipers pinza manual de medicion de la grasa corporal, FatTrack ® GOLD Digital Body Fat Calipers medidor digital de la grasa coporal , - FatTrack ® PRO DIGITAL Body sistema de medicion de grasa corporal, Accu-Measure ® FitKid™ Body Fat Calibre manual para niños , MyoTape Body, Tape Measure cintra metrica para poder medir los contornos de la cintura, pecho, brazos, caderas etc.... Myotade D Cinta Digital Optica.
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