Fortalecer el core
Realizar un adecuado entrenamiento del core es algo que muy poca gente, incluso deportistas, tiene en cuenta. El core, o núcleo corporal, es una de las regiones más importantes de…
Periodización, su estructura
¿Qué es? La periodización La periodización según Bompa (1999), es la organización en porciones de tiempo dentro de los cuales encontramos otros más pequeños y fáciles d gestionar llamados periodos…
La velocidad
¿Qué es? La velocidad La velocidad es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible. La velocidad se puede manifestar de varias formas: como la…
La flexibilidad
¿Qué es? La flexibilidad La flexibilidad es la capacidad física que nos permite realizar los movimientos en su máxima amplitud, ya sea de una parte específica del cuerpo o de…
Concepto y clasificación de las capacidades básicas
Se pueden definir las capacidades físicas básicas como: “Los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan…
Omega 3 Life Pro 300 Capsulas
El uso de ácidos grasos omega 3 cada vez están mas extendido su consumo y por ello life pro presenta un formato los omega 3 life pro 300 capsulas para…
Las proteínas y su suplementación deportiva
Las proteínas se encuentran formadas por cadenas de aminoácidos, y se encargan de cumplir diferentes funciones en el organismo, de tipo estructural, de transporte y enzimáticas. Los suplementos nutricionales basados…
La fisiología muscular 2.0
Fisiología Muscular El sarcómero El sarcómero es la unidad funcional muscular o contráctil básica de la miofibrilla , está delimitada por los discos Z , a continuación vamos a analizar…