Hoy hablaremos de los suplementos deportivos y el músculo, en los últimos artículos os hemos informado sobre la fuerza y todo lo relacionado con ello, como por ejemplo:
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La suplementación deportiva para ganar fuerza
Los secretos para ganar fuerzaEn el día de hoy hablaremos sobre la fuerza, esto incluye dentro del entrenamiento cargas, descargas y el funcionamiento de las ganancias de la fuerza. Hombre musculoso preparándose para levantar peso muerto con una barra sobre su cabeza en el moderno gimnasio. entrenamiento funcional. Hemos decidido hacer este articulo ya que vemos a mucha gente con conceptos bastantes equivocados de como se gana fuerza. |
Hoy os informaremos sobre un tema el cuál esta relacionado también con la fuerza y son los suplementos deportivos que ayudan a ganar masa muscular. Cuanto más músculo tenga el deportista más fuerza tendrá.
Lo primero que se debe saber es que esta suplementación deportiva debe de ir acompañada de una alimentación y un descanso acorde con el entrenamiento y con lo cual con las ganancias de músculo. Para conseguir masa músculo se deben ingerir un porcentaje mayor de calorías que las gastadas, estas calorías no deben ser exageradas para que de esta forma se consiga músculo de la forma más limpia posible.
¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos para ganar músculo?
En Gold Nutricion tenemos una gran variedad de productos y suplementos deportivos los cuáles ayudan tanto en la recuperación del músculo, como en perdida de grasa, que haya mayor intensidad en el entrenamiento y de lo que os estamos informando hoy, a que se consiga más músculo y a parte de ello que sea de gran calidad.
Los suplementos deportivos que ayudan a ganar músculo son : la proteína, la creatina, los aminoácidos y la caseina.
Proteína para conseguir más músculo
La proteína es el suplemento deportivo por excelencia, sin duda junto con la creatina es el producto más utilizado y demandado por las personas que se dedican al entrenamiento en gimnasios ya sea por el fitness o por que su deporte requiere la utilización del trabajo con mancuernas y parecidos.
La proteína es la encargada de que nuestro músculo aumente, esto sucede durante el periodo de descanso donde se da lugar al proceso de la síntesis de la proteína.
Creatina para conseguir mayor músculo
La creatina es ese suplemento deportivo que ayuda a mejorar el rendimiento y la intensidad durante el entrenamiento, esto ayuda a obtener más fuerza, con lo cuál ayuda a realizar los ejercicios con mayores cargas y con lo cuál a conseguir más músculo. Fuerza y músculo es algo que está relacionado.
Este producto es uno de los más obtenidos debido a sus grandes resultados y sus ayudas tanto en el entrenamiento como en las ganancias de músculo. La creatina tiene un efecto en el cuerpo que hace que que aumenten los kg y con ello que la persona se vea más grande y fuerte.
Los aminoácidos y las ganancias de músculo
Los aminoácidos son los compuestos orgánicos los cuáles forman y producen la proteína, el ser humano utiliza los aminoácidos para producir proteína con el fin de ayudar al cuerpo a descomponer la comida y a conseguir músculo.
Este es un suplemento que es indispensable para todos los deportistas ya que ayuda tanto al organismo como a las ganancias de músculo.
Caseina para aumentar el músculo
La caseina es un tipo de proteína, este tipo de proteína se debe consumir por la noches antes del descanso o junto con la última comida del día, esto es debido a que sus componentes ayudan a mejorar el procesos de la síntesis de la proteína y con lo cuál ayuda a conseguir más músculo y que el proceso síntesis de la proteína sea de mayor calidad y más duradero y con lo cuál se consiga más músculo.
Para más información visita Dietas Deportivas o en este mismo blog visita:
-Consejos para ganar más músculo y hablar de la grasa
–La dieta perfecta para ganar musculo
-Los secretos para ganar fuerza
Este es un tipo de proteína el cuál te ayuda a ganar músculo y a que mejore el físico.
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Proteina Total Whey Gold Nutrition 1 kg
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